Cardioboksen
Intensieve cardio-workout op basis van bokstechnieken. Voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht ervaring of conditie.
Onze cardiobokstraining is bedoeld voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht ervaring of conditie. De focus ligt op het verbeteren van de conditie, het verhogen van de hartslag en het volledig leegtrainen van lichaam en hoofd.
Er wordt niet op het lichaam geslagen. We werken samen door op pads en handschoenen te slaan, gecombineerd met bokstechnieken en conditionele oefeningen zoals core-training, circuits en functionele workouts. De intensiteit is grotendeels zelf te bepalen, maar over het algemeen ligt het tempo hoog en is het een intensieve training.
Wat onze cardiobokstraining onderscheidt van standaard groepslessen is de duidelijke focus op conditieverbetering in combinatie met bokstechniek. Het is geen fitnessles met bokshandschoenen, maar een doordachte training waarbij zweten, doorzetten en verbeteren centraal staan.
We trainen in groepen van maximaal 14 personen in een professionele maar toegankelijke sfeer. Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau en verlaat de training kapot maar voldaan, met een betere conditie en een sterke mentale boost.
Kenmerken
- Geen fysiek contact
- Groepen van max. 14 personen
- Bokstechniek & conditie
- Core-training & circuits
- Eigen tempo mogelijk
- Intensief maar toegankelijk
Gratis Proefles
Meld je aan en kom vrijblijvend kennismaken
Binnen 24 uur reactie · Geen verplichtingen
Training inhoud
Wat leer je?
Conditie & Uithoudingsvermogen
Verbeter je hartslag, verbranding en algehele fitheid met intensieve bokscircuits.
Bokstechniek
Leer stoten, combinaties en verdedigingsbewegingen op pads en handschoenen.
Core & Kracht
Functionele oefeningen die je core en algehele kracht versterken.
Stressverlichting
Leeg je hoofd volledig door intensief te trainen. Vertrek met een mentale boost.
Doorzettingsvermogen
Push jezelf verder dan je dacht te kunnen. Elke training een stap vooruit.
Coördinatie
Verbeter je hand-oog coördinatie en reactiesnelheid door bokstechnieken.
Voor wie
Is deze training
iets voor jou?
Cardioboksen is er voor iedereen vanaf 16 jaar. Geen ervaring nodig, geen fysiek contact. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of gewoon lekker wilt zweten — deze training is voor jou.
Leeftijd
Niveau
Doelen
Klaar om te
beginnen?
Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek wat boksen voor jou kan betekenen.